#45 Dein Körper will sich bewegen!

Shownotes

Habt ihr auch so einen Schrittzähler? Antonia und Moritz haben welche und kommen auf ganz gute Ergebnisse. Die beiden schummeln aber auch: Antonia ist Sportlerin und Moritz hat einen Hund, der ständig Gassi geführt werden will. Da kommt man schonmal auf 11.000 Schritte am Tag! Im Vergleich zu unseren Vorfahren ist das aber immer noch nicht besonders viel. Forscher*innen vermuten, dass die Jäger und Sammler und auch die Bauern der frühen Menschheitsgeschichte auf 16.000 bis 20.000 Schritte am Tag kamen. Im Durchschnitt!

Unser Körper ist von der Evolution also darauf ausgelegt, dass wir viel laufen, dass wir die Savanne nach Jagdbeute absuchen und die Wälder auf Sträucher und Bäume mit wertvollen Früchten durchforsten. Dass wir uns mit wilden Tieren messen, schwere Beute schleppen, auf Bäume klettern. Was macht es da heute mit uns, wenn wir den ganzen Tag sitzen und im Schnitt eben nur auf 4.000 bis 5.000 Schritte kommen? Wenn körperliche Anstrengung generell die Ausnahme ist? Mit dieser Frage beschäftigen wir uns in dieser Folge.

Hosts: Personal-Trainerin und Produktmanagerin Antonia Fries und Medizinredakteur Moritz Jaax

• Habt ihr Fragen oder Anregungen? Dann schreibt uns gerne: podcast@cerascreen.de