#38 Tim Dubowy: Wie kann ich Gesundheit und Leistung messbar machen?

Shownotes

Tim Dubowy ist Fitnesstrainer und seit 15 Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche unterwegs. Davor hat er bei Mercedes Benz gearbeitet und dort Prozessmanagement gemacht. Das hat er später in der Fitnessbranche angewandt. Er hat Prozesse optimiert und dafür gesorgt, dass im Fitnessbereich - irgendwann als Leiter einer Fitnessstudio-Kette

• alles reibungslos läuft, wovon die Studios, aber vor allem auch die Kund*innen massiv profitieren konnten.

Später war Tims Kernfrage: Wie kann ich Gesundheit messbar machen? Was kann ich alles messen? Da gibt es vieles, Beweglichkeit, Fett-, Knochen- und Muskelmasse, die Verteilung von Fett am Körper, Blutwerte. Einiges davon, was im Körper passiert, lässt sich aber auch schon außen am Körper erkennen - wenn man weiß, worauf man schauen muss.

Was das alles über Gesundheit und Leistungsfähigkeit aussagt? Darüber sprechen Olaf und Tim in dieser Folge - und geben dabei viele Tipps, wie du damit anfangen kannst, die richtigen Stellschrauben für deinen Körper zu finden.

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