#58 - cerascreen Gesundheitsfestival 2026 mit Vitamin D Deep Dive

00:00:06: Und damit darf ich losgehen.

00:00:07: Ich darf Sie begrüßen, dass Sie da sind!

00:00:08: Ich stelle mich kurz vor und meine Name ist Bianca.

00:00:10: Ich durfte das Gewinntagsfestival mit der Unterstützung meiner Kollegen ins Leben rufen und freue mich sehr, dass sie sich heute eingewählt haben um dabei zu sein.

00:00:19: Heute und in den nächsten Tagen haben Sie die Möglichkeit gemeinsam mit Expertinnen und Experten in unterschiedlichste Themen einzutauchen.

00:00:26: Jeder Vortrag dauert etwa eine halbe Stunde und anschließend haben Sie weitere fünfzehn Minuten Zeit Ihre persönlichen Fragen direkt an die Referierenden zu stellen.

00:00:36: Wir starten jetzt mit einem besonderen Auftakt.

00:00:38: Ingemeindem mit Olaf werfen wir einen neuen Blick auf das Thema Vitamin D in unsere Forschungsdaten und zeigen auch, wie Sie Ihren eigenen Vitamin-D-Spiegel noch besser verstehen und für Ihre Gesundheit nutzen können.

00:00:50: Im Kennenlerncall später können sie Einblicke an unsere Forschungstarten erhalten, weitere Einblicken und haben die Gelegenheit mehr über das Seresamine System und unsere Gesundheitslösungen zu erfahren.

00:01:02: Wir sprechen in dem KennenlerneCall danach aber mehr über Prävention und darüber, wie Seraphs mit Ihnen bei der Spurensuche bei eventuellen Beschwerden oder auch mit Ihrem Gesundheitszielen helfen kann.

00:01:13: Morgen dreht sich daran es um Leistungsfähigkeit sowohl geistig als auch körperlich.

00:01:18: so starten wir.

00:01:19: sie erfahren dann wie Sie Konzentration Energie- und Belastbarkeit gezielt verbessern können und am Abend geht es dann um das Thema Testosteron und darum welche natürliche Möglichkeiten es gibt um den Hormonenhaushalt zu unterstützen.

00:01:34: Am Mittwoch steht Ihre Energie im Mittelpunkt.

00:01:37: Sie erfahren, welche Ursachen hier hinter Anhaltendemöglichkeit stecken könnten und welche Stellschrauben einen Unterschied machen können.

00:01:45: Und anschließend beschäftigen wir uns mit Migräne- und Kopfschmerzen und zeigen Ihnen neue Ansätze aus dem neurozentrierten Training, die sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.

00:01:55: Im Donnerstag führen wir uns der Frauengesundheit.

00:01:58: dort können Sie wertvolle Einblicke in Hormone, Stoffwechsel, PMS und die Veränderung want only Minipause mit vielen praktischen Tipps, die unmittelbar anwendbar sind.

00:02:08: Es gibt also ganz viel Wissen, kompakt und mit konkreten Impulsen, die Sie schon ab jetzt in Ihren Alltag integrieren können.

00:02:15: Nutzen Sie auch unbedingt die Frage Ronin nach dem Vortrag, denn dort haben sie diese Woche die Möglichkeit echten Expertinnen und Experten kostenlos und live zu Fragen zu stellen.

00:02:24: Ich freue mich sehr, dass Sie da sind!

00:02:26: Und ich darf damit ein Oder zurückgeben der unsere Forschungsdaten für Sie durchgebracht hat.

00:02:31: Klasse Vielen Dank und damit übergebe ich dir wieder die Verantwortung für das Reinlassen von weiteren Einnehmern.

00:02:38: Schön, dass Sie noch dazu gekommen sind.

00:02:41: Warum Vitamin D habe ich ja kurz schon erwähnt aus unserer Sicht ein sehr effektiver Biomaker den man gut nutzen kann?

00:02:48: Was haben wir gesehen als wir zum ersten Mal uns systematisch die Daten angeschaut haben?

00:02:53: Wir fragen unsere Kundinnen und Kunden immer ob wir Vitamin D-Analysen alle Analysen anonymisiert für Forschungszwecke einsetzen dürfen.

00:03:01: In diesem Fall haben wir hier einen Datensatz mit über zwanzigtausend Vitamin D Messungen uns angeguckt und auch die Symptome dazu.

00:03:10: Und werden festgestellt, dass bei denjenigen probanten Kundinnen und Kunden, die keine Nahrungsergänzung nehmen lediglich zwei Prozent nen Spiegel um die fünfzig Nanogramm pro Milliliter erreichen.

00:03:24: aus unserer Sicht ist das ein sehr guter Spiege.

00:03:27: ich erkläre gleich noch warum.

00:03:29: Und selbst bei denjenigen, die Nahrungsergänzungen schon nehmen, Vitamin D-Nahrungsergänzung erreichen auch nur dreißig Prozent diesen Spiegel.

00:03:38: Das heißt alle diese Personen, die hier enthalten sind über zwanzigtausend Stück, sind sehr Vitamin D Afin ähnlich wie sie.

00:03:45: Die haben schon einen Test gemacht und sie nehmen teilweise eben auch Nahrungsergänzung trotzdem.

00:03:50: Ich schaffe kaum jemanden hier diesen Spiegel zu erreichen.

00:03:53: Ja das fanden wir erstmal sehr eindrucksvoll.

00:03:55: dann haben wir uns im Verlauf auch noch mal angeguckt Wie unterscheidet sich das zwischen Männern und Frauen, jungen und alten Menschen?

00:04:02: Und eine Auffälligkeit ist dass Frauen noch tendenziell mehr statistisch von einem höheren Vitamin-D-Spiegel zu profitieren scheinen.

00:04:12: Aber tendenzielle eher einen niedrigeren Spiegel sogar noch haben also eher noch weniger als dreißig Prozent diese fünfzig Nanogramm erreichen.

00:04:21: Was sagt das RKI?

00:04:23: Was ist der normale Spiegel?

00:04:24: oder die deutsche Gesellschaft für Ernährung, oder grundsätzlich die Leitlinien?

00:04:29: Der normale Spiegel liegt in dem Bereich zwischen zwanzig Nanogramm und fünfzig Nanogrammen.

00:04:34: Also diese Fünfzig-Nanogramme von denen ich gesprochen habe sind noch in den Bereich.

00:04:39: Also nochmal der Disclaimer, das ist keine ärztliche Beratung.

00:04:43: Das dürfen wir nicht und wollen wir auch nicht.

00:04:46: Und bewegen uns daher in diesem Bereich zwischen Zwanzigundfünfzig nanogramm Unter zwanzig, da gibt es ein Risiko für einen Mangel oder ein größeres Risiko.

00:04:57: So ähnlich wird das beschrieben.

00:04:59: Das wird dann meistens von den Ärzten auch als ein Problem wahrgenommen.

00:05:03: aber der normale Bereich wo der Arzt normalerweise dann sagt dass ist in Ordnung ist eben zwischen zwanziger und fünfzig.

00:05:10: Und wenn man sich jetzt mal ein paar Symptome anschaut dann sieht man sehr schnell Natürlich in diesem Fall jetzt mal Erschöpfung, Mütigkeit.

00:05:17: Das ist das häufig genannte Symptom bei unseren Kundinnen und Kunden.

00:05:22: Und man sieht klar wenn man hier unterhalb des normalen Bereiches liegt dann hat man hier beobachten wir hier fast fünfzig Prozent der Personen die ja ein Problem nennen mit Erschöffungenmöglichkeit.

00:05:35: Wenn wir uns diese drei mittleren Balken angucken das normale Bereich wäre dann sieht man schon Es gibt hier einen deutlichen Unterschied, ob ich im oberen Bereich des normalen Bereichs bin oder im unteren Bereich.

00:05:47: Und wir können eben beobachten Menschen, die in den Spiegel hier um die vierzig bis fünfzig Nanogramm haben, erleiden oder berichten deutlich seltener Müdigkeitprobleme zu haben.

00:05:57: Wir haben uns dann auch noch andere Symptome angeguckt zum Beispiel Schlafstörungen.

00:06:02: Auch da sieht man das geht hier deutlich zurück und Personen mit vierzig- bis fünfzig Nanogrammen haben da seltenere Probleme.

00:06:11: Das ist hier nicht ganz so ein starker Zusammenhang.

00:06:15: Deutlich stärker ist es wieder bei Ruhelosigkeit, innere Unruhe aber auch bei Themen wie Haaren- und Haarausfall.

00:06:22: Da sieht man, dass dreißig Prozent seltener werden brüchige Haare als ein Problem genannt wenn der Spiegel eben in diesem Bereich ist.

00:06:30: Bei Kopfschmerzen haben wir den schreckseln Unterschied beobachtet.

00:06:34: da sieht man ja das ist

00:06:37: hast

00:06:37: eine halbierung sehr großzügig aufgerunden Aber immerhin, forty-sech Prozent seltener berichten Menschen mit einem Spiegel zwischen vierzehn und fünfzig von Kopfschmerzen als das bei denjenigen ist die einen Spiegeln unter zwanzig haben.

00:06:53: Und was wir so beobachten, dass fast die Hälfte der Personen, die zum ersten Mal testen, liegen hier in diesem Unterzwanzigbereich.

00:07:04: nur diejenigen, die schon öfter mal getestet haben da ist die Wahrscheinlichkeit ein bisschen höher, auch dann eben hier in diese höheren Bereiche beim Vitamin D-Spiegel tatsächlich kommen.

00:07:15: Unreine Haut, da haben wir auch noch mal sehr stark beobachteten Effekt.

00:07:20: Hier nochmal die Statistik.

00:07:23: das sind jetzt diejenigen aus unserem Vitamin D Stoffwechsel Test.

00:07:28: Das ist ein bisschen ausführlicherer Test und die Leute, die den Test machen, die entscheiden sich wahrscheinlich es unsere Vermutung aus dem Interviews sehr bewusst dafür und kennen sich noch ein Ticken besser aus.

00:07:40: Da ist dann die Wahrscheinlichkeit, dass sie schon einen höheren Spiegel haben sogar noch ein ticken besser.

00:07:46: In das letzte Thema was wir uns angeguckt haben, das war Migräne- und Kopfschmerzen.

00:07:51: Gerade bei Migränen scheint es auch von vielen Therapeuten und von vielen Betroffenen haben wir da sehr positive Rückmeldungen bekommen.

00:08:00: Das ist natürlich...da gibt's unzählige Aspekte, die zur Migraine führen Aber einige, die Vitamin D schon systematisch versucht haben zu optimieren.

00:08:09: Die haben unsere Daten bestätigt und ich glaube hier... Also die, die wir uns hier angeguckt haben das sind die besonders betroffenen Frauen.

00:08:19: also Frauen im Alter zwischen twenty-fünfundvierzig Jahren haben hier eine sehr, sehr hohe migraine Problematik.

00:08:26: bei Männern zum Beispiel liegt das Problem nur bei einem Drittel, also ca.

00:08:32: sechs bis acht Prozent der Männer haben Probleme mit Migräne versus ca.

00:08:37: twenty-fünf bis zwanzig Prozent der Frauen.

00:08:42: Da haben wir hier aus der Praxis auch über LinkedIn eine sehr aktive Diskussion geführt mit Therapeuten und Ärzten die das teilweise bestätigen können aber hier auch berichtet haben dass es meistens nicht ein Aspekt ist der zu einem Erfolg führt oder zu einer Reduktion der Schübe, der migraine Schüebe, schwere der migraene Schuhe.

00:09:03: Sondern viele Aspekte eine Rolle spielen und auch wirklich in einer sehr große Bandbreite an Maßnahmen wurde hier genannt die den einzelnen Betroffenen helfen Und das zeigt eigentlich was wir verfolgen.

00:09:14: Wir wollen mit den Daten einfache Entscheidungen ermöglich machen.

00:09:19: um einfach datenbasiert zu sagen ich möchte mir ein Thema angucken und nicht über Kausalität.

00:09:25: Wir reden hier über statistische Zusammenhänge, von daher ist das immer eine Wahrscheinlichkeitsrechnung.

00:09:30: Und unser Ziel ist es einfach datenzugänglich zu machen mit denen man sagen kann ich möchte die Würfel zu meinen Gunsten plinken.

00:09:37: oder die Karten und eben auf der Basis von vielen den tausenden Datensätzen in den meisten Fällen nicht so vorbereiten dass die Wahrscheinlichkeit an einem bestimmten Problem zu leiden oder mit einem bestimmtem Problem zu hardern reduziert werden.

00:09:55: Alles was außerhalb dieser Fünfzig Nanogramm sich dann bewegt, also hier haben wir eben auch höhere Schiegel beobachtet.

00:10:02: Das muss man immer zusammen mit einem Arzt machen und der hat dann auch noch mal potenzielle Risiken mit der Niere oder mit dem Stoffwechsel abgleichen.

00:10:10: aber wenn man da hier betroffen ist gerade von schweren Migräne schieben, dann hat man meistens ohnehin schon Kontakt mit dem Arzt oder mit mehreren Ärzten gehabt um das Problem besser zu verstehen und besser in den Griff zu bekommen.

00:10:24: Bianca, damit gebe ich es wieder zurück zu dir.

00:10:28: Vielen Dank!

00:10:29: Ja was zeigen diese Zahlen?

00:10:30: spannend ist?

00:10:31: Der Vitamin D-Test kann gut gute Hinweise auf unsere Zusammenhänge liefern und rund um unsere Energie.

00:10:37: Wie guckt ihr uns fühlen und kann mit unterschiedlichen Beschwerden zusammenhängen?

00:10:42: Mit einem Vitamin D Test das finden wir bei Serverscreen gehen Sie einen wichtigen Schritt den Wert zur Kenntnis der Stadt und dann ist eben ein Schein wie sie mit diesen Umgehen unsere Vortechs verstehen und die richtigen Entscheidungen daraus abzuleiten, ist nicht immer einfach.

00:10:56: Und das unabhängig davon ob Sie zum ersten Mal Ihren Vitamin-D-Spiegel getestet haben oder zu mehrfach.

00:11:03: Damit Sie das meist aus Ihrem Bericht rausholen können, begleiten wir Sie in langen, des gesammelten Prozesses damit sie konkrete Schritte ableiten können.

00:11:11: Im Ergebnisbericht aller Tests, die Sie bei Serioscreen Muffler sehen, sind Sie am einfachsten in der SeriosScreen App abrufbar – in Ihrem Benutzerkonto Und damit wollen wir in Eisenhochstadt nur einer Zahl, einen Gesundheitsbegleiter bieten.

00:11:24: Der Meer ist jetzt nur ein Ort, an dem ihre Ergebnisse gespeichert sind.

00:11:27: Denn in dem Meister-Roskund-Kundenbereich, den Sie schon vom Aktivieren kennen finden sie weitaus mehr als nur die Status Ihrer Probe und den Ergebnisbericht noch weitere Tipps oder auch den neuen KI Berater und mehr.

00:11:41: Auf lange nachdem Sie den Test aktiviert haben, haben Sie also mit der App dann auf die Ergebnisse, die Empfehlungen und die Verlaufsdaten jederzeit kreifbereigt und wieder berichtet Denn konkret aussieht und welche Funktionen Ihnen dabei zur Verfügung stehen, schauen wir uns jetzt an.

00:11:55: Im Rahmen unserer Premium-Clare Garantie – das ist unser Qualitätsbesprechen an Sie – erhalten sie also ihr zuverlässiges Laborergebnis.

00:12:03: Das bedeutet die Einordnung ihres Wertes in eine Referenzskala und einer auf Ihrem Wert basierenden Empfehlung.

00:12:10: Wir erhalten mit dem Ergebnisbericht auch personalisierte Handlungsempfehlungen basierend auf Ihren Angaben, die Sie machen.

00:12:17: weiterhin gut verständliche Hintergrundinformation, wissenschaftlich fundiert natürlich und noch zusätzlich eine Kostenfeierberatung mit einem unserer Gesundheitsexpertinnen.

00:12:27: Denn unser Ziel ist nicht nur dass Sie am Ende einen Laborwert haben ein ausgedruckten Zettel mit einer Zahl somit Ihnen wirklich Orientierung zu geben und sie auf Ihrem Weg aktiv zurückleiten.

00:12:38: Und damit kommen wir zum Bericht!

00:12:40: Ich habe einen Musterbericht mitgebracht Und zwar sehen Sie zunächst nach den Probedaten einer kurzen Einleitung, die ich hier rausbeschnitten habe.

00:12:48: Sehen sie also dieses Element in dem Fall Vitamin D das sogenannte Vomundzwanzig OH-Vitamin D, dass in ihrem Blut gemessen wurde.

00:12:57: Dabei handelt es sich um die Schweicherform und damit sagt der Wert aus wie gut ihr Körper versorgt ist.

00:13:03: In einem der Bereiche im Tarometer befindet sich also Ihr Wert und statt nur einer Zahl sehen Sie also wo im Versorgungsbereich ob sie sich im Normalbereich befinden oder auch wie weit entfernt sie von ihrem Zielbereich sind.

00:13:17: Und hier spannend, wie wir eben in den Diagrammen gesehen haben ist der Bereich der Basisversorgung mit einer Spanne von zehn oder zwanzig bis fünf Dicht recht groß und hier konnten wir also aufgrund unserer Forschungsdaten die Urlaub voll vorgestellt hat den Normalbereichen und Aussagekräftiger für Sie in zwei Bereiche aufteilen.

00:13:36: Dadurch wissen sie also noch besser, in welchen Versorgungsbereichs die sich befinden zum Beispiel im Bereich der Basisversorgung oder auch im Bereich des Optimalversorgungen, die wir dann nochmal zwischen vierzigundfünfzig farblich nochmal für Sie highlighten konnten.

00:13:49: Denn Sie sollen eben ... Der Ergebnisbericht soll Ihnen dabei helfen, Sie auf Ihrer Gesundheit dreiß zu begleiten!

00:13:56: Danach sehen Sie, je nachdem in welchem Bereich sich Ihr Wert befunden hat empfehlen wir hier auf Ihrem Wert basieren zum Beispiel Handlungsverschleur oder Produkte die natürlich je nach Test und Ergebnis verpengend dynamisch generiert werden so dass sie nur für Sie gültig sind.

00:14:11: In diesem Musterbericht war der getestete Person Der Wert war im Bereich des Risikos einer Unterversorgung Und deshalb bieten wir in diesen Muster Bericht ein Vitamin D Spray an Ein geeignetes um den Spiegel systematisch erhöhen zu können und natürlich auch das Combi-Paket, dass aus dem Vitamin D Test und einem Vitamin D Spray besteht damit direkt nach der Supplementierungsphase der Erfolg dieser der Supplimentierung direkt getroffen werden kann.

00:14:39: Je nach Wert zu ändern sich.

00:14:40: diese Vorschläge hier können zum Beispiel aber auch neben Nahrungsergänzungsmitteln auch je nach Test und Ergebnis passende Kurse oder Coachings sein um ihn dabei helfen in den Zielwert zu gelangen und die Normalität zu erreichen.

00:14:54: Dann sollten Sie während der Testaktivierung, falls Sie das bereits gemacht haben.

00:14:58: Ich weiß ein paar Gäste sind dabei die bereits Ihren Ergebnisterricht haben müssen!

00:15:02: Im Fragebogen konnten sie Beschwerden mitteilen, die auf Sie zutreffen.

00:15:07: Dann sehen Sie dieses Element im Ergebnisbericht das Ihnen zeigt welcher Folge-Test für Sie besonders relevant sein könnte um eben den Grund Ihrer Beschwerde auch zu spüren.

00:15:16: Natürlich wird erklärt aus welchen Gesundheitsgründen wir Ihnen an dieser Stelle einen bestimmten Biomarker vorschlagen.

00:15:22: in diesem Fall in diesen Musterbericht habe ich ständige Möglichkeit markiert und spannende Tests sind natürlich Eisen Und Vitamin B. Im nächsten Bereich kommen wir zur Bedeutung ihrer Ergebnisse und hier wird noch weiter darauf eingegangen, welchen Bereich ihr werdet lag und was das für sie und für ihre Gesundheit bedeutet und auch welchen Einfluss ein solcher Wert auf Sie haben kann und auf Ihren Alltag.

00:15:52: Meistens sind in den Bereichen links zu Artikeln unseren Gesundheitsblock enthalten, damit sie entweder mit diesen Links oder auch mit den Quellenangaben im Ergebnisbericht noch tiefer einsteigen können.

00:16:03: Falls Sie mehr darüber wissen möchten und neben die Informationen, die wir hier bereitstellen geben wir uns natürlich an dieser Stelle sehr viel Mühe dass wir Ihnen auf leicht umsetzbare Handlungsschritte mitgeben können.

00:16:14: also neben Produktempfehlungen finden Sie in diesem Bereich auch weiter leicht umsetzbare Empfehlungen für den Alltag.

00:16:21: Das können zum Beispiel ernährungsbezogenen Tipps sein oder ihren Lifestyle betreffend, damit sie ihren Zielspiegel erreichen können und wissen wie Sie am besten Ihren Körper unterstützen können.

00:16:31: Und dann zum Ende eines jeden Ergebnisberechts sehen die diese beiden Elemente und zwar zunächst die Möglichkeit ein kostenfreies fünfzehn Minuteniges Beratungsgespräch zu buchen über den grünen Button und können sich im Kalender einen Termin aussuchen.

00:16:47: Und im letzten Element, da geht es um Ihre Meinung.

00:16:50: Die uns sehr wichtig ist, wir freuen uns wenn Sie sich die Zeit nehmen ihre Erfahrungen mit Terrascreen zu bewerten damit wir auch weiterhin das Produkt und das Erlebnis für sie kaputt werden können.

00:17:00: Ganz kurz einmal wer sind wir?

00:17:02: Haben wir und warum?

00:17:03: Ich bin Olaf meine Kollegin ist Bianca.

00:17:06: ich selbst habe TerraScreen-sweitausend zwölf ausgegründet aus einem Biotechnologieunternehmen und zwei Punkte hat mich besonders angetrieben Ich habe den medizinisch geprägten familiärten Hintergrund von der Seite meiner Eltern.

00:17:20: Mein Papa ist sehr straighter Schulmediziner, meine Mutter ist ein sehr alternativ offener psychotherapeutischer Coach und ich habe beide Welten quasi sehr intensiv mitbekommen.

00:17:31: Leider haben großes Interesse an Präventionen aber in beiden Zellen war es immer schwierig das im System umzusetzen.

00:17:38: Das ist was mich eben auch antreibt mit Seraspin.

00:17:41: Zum einen denke ich, dass Diagnostik unglaublich wichtig ist.

00:17:44: Um zu verstehen wo stehe ich?

00:17:45: Insbesondere in der Prävention also wenn es noch nicht so spät ist rechtzeitig zu sehen wo steh ich denn?

00:17:51: was kann ich tun um meine Gesundheit zu optimieren oder meine Leistungsfähigkeit zu verbessern oder meine Gesundkeit eben zu schützen vor potentiellen Risiken?

00:17:59: und der zweite Punkt ist man braucht nicht nur die Diagnastik sondern man muss auch die Daten verstehen.

00:18:04: und es gibt zwar zwei Millionen neue Publikationen zur medizinischen und biologischen Zusammenhängigung Aber ganz wenig davon ist so richtig griffig und anwendbar, insbesondere in der Prävention.

00:18:16: Weil die meisten Studien eben in dem Bereich der Reaktivmedizin durchgeführt werden was wichtig ist damit wir gute Informationen haben wenn es mal zu spät ist und wir erkrankt sind.

00:18:27: aber das ist eben die der Nachteil ist eben wir wissen gar nicht sowas passiert eigentlich in den ganz frühen Phasen wenn wir eigentlich noch gesund sind und vielleicht sich so die ersten Ausläufer einer Erkrankung anbahnen.

00:18:38: Und das ist, was wir mit CSG umsetzen.

00:18:41: Wir haben auf der einen Seite die Tests und auf der anderen Seite auch die Daten zu nutzen.

00:18:46: Da sind wir sehr stolz, dass wir von fast achtzig Prozent unserer Kundinnen und Kunden das Einverständnis bekommen, dass man anonymisiert natürlich mit den Daten forschen dürfen.

00:18:56: Die Analysen sind ein Ergebnis dieser Forschung.

00:19:00: Wir sind europavertretend, haben sehr hohes Kundenvertrauen, bei sich bis vierzig Prozent.

00:19:05: unsere Kunden kommen regelmäßig zurück.

00:19:08: Manche kann das ganz unterschiedliche Hintergründe haben.

00:19:11: Beim Thema Vitamin D ist es häufig in Folge-Test, um einfach zu gucken bleibe ich auf einem hohen Niveau weil wir leben eben überwiegend indoor.

00:19:21: Das heißt kriegen wenig Sonnenlicht ab und aufgrund des Ortsohnlaures ist es auch vielleicht gar nicht so schlecht dass wir eben nichts eine hohe UV Belastung haben.

00:19:31: aber es führt auf jeden Fall dann die umzu niedrigen Vitamin D Spiegel.

00:19:34: wenn man die jetzt systematisch aufrechterhalten will Dann muss man eben gucken, dass man das einigermaßen gut monitort und dann entsprechend Handlungen durchführt.

00:19:44: Wir haben eine sehr gute App auf die wir inzwischen auch sehr stolz sind!

00:19:48: Wir haben lange daran gefeilt und gearbeitet aber inzwischen wird sie auch insbesondere von unseren Kundinnen und Kunden gut angenommen und bewertet.

00:19:55: Das ist für uns deswegen wichtig weil gerade wenn man sich präventiv um die Gesundheit kümmern will, dann braucht man die Informationen eben dann wenn man sie braucht also im Supermarktregal.

00:20:05: wenn ich eine Entscheidung treffe Was kaufe ich heute ein?

00:20:08: Weizennudeln, Gerstennudel, Vollkornnudelen.

00:20:13: Wenn ich da eine Lebensmittelreaktion habe, dann will ich das eben im Supermarktregal noch mal nachschauen können und nicht irgendwann wenn mein Arzt gerade verfügbar ist oder wenn ich den ZL aus dem Labor wieder finde.

00:20:26: Warum ist es überhaupt notwendig?

00:20:27: Wir leben in einer Welt für die wir nicht geschaffen wurden.

00:20:30: Die überwiegende Evolutionszeit der Menschheitsgeschichte haben wir draußen verbracht Mit fünfzigtausend Schritten am Tag haben damit ordentlich das Lymphsystem durchgekurbelt.

00:20:42: Jeder Schritt führt dazu, dass unzählige Lymphknoten zusammen gepresst werden und sich dann wieder entspannen und damit die ganze Lymphflüssigkeit mit so einer Pumpe angetrieben wird.

00:20:51: Heute machen wir das noch irgendwo zwischen viertausenden und manche sagen sogar nur noch achthundert Schritte bei einigen Bevölkerungsgruppen am Tag.

00:21:01: Und da werden natürlich dann die Lymphknote nicht mehr so ordentlich gepumpt.

00:21:04: Das Gleiche finden wir auch in der Ernährung.

00:21:06: Wir haben uns sehr bequem gemacht, weil wir wissen wie man Getreide industriell gut anpflanzt.

00:21:12: Ursprünglich war das mal ein Getreidekorn einer Ehre und auch so lose dass bei jedem Windhauch das Getreidenkorn möglichst weit weggeweht wurde.

00:21:21: So hat sich dann die Art gut verteilt aber für den Ackerbau ist es nicht so geeignet.

00:21:27: deswegen haben wir da über dem Glutenanteil die keinergut an die Ehre geklebt sodass da selbst teilweise Orkanet rüberwählen können und man das trotzdem danach noch ernten kann.

00:21:37: Das macht es natürlich einfach und günstig, wir können uns günstlich Mehl beschaffen und alles was man daraus so backen kann.

00:21:45: aber es führt eben auch dazu dass unsere der ganze Körper mit ganz anderen Nährstoffen versorgt wird als das ursprünglich mal optimiert wurde.

00:21:53: Ursprüngliche haben wir uns von jenen Blättern ernährt oder von Tieren und Fleisch wo sich die Tiere von Blätdern ernährt haben.

00:22:01: Und in den Blättern sind tendenziell sehr viele Omega-III-Fettsäuren.

00:22:04: Die Entzündung reduzieren eher, regulieren nach unten regulieren und im Getreide sind eher die Omega-VI Fettsäuren.

00:22:11: Wenn wir jetzt eben viel mehr getreide oder getreidenehaltige Lebensmittel essen dann ist es kein Wunder dass das Verhältnis der Omega- VI zu III-Fetsäuren in Richtung der Omega VI-Fetzäuren schwengt und wir eben dadurch tendenzielle mehr entzündliche Prozesse haben.

00:22:28: Wie können wir jetzt mit dem ganzen Thema umgehen?

00:22:32: Also wenn wir jetzt festgestellt haben, was wir für einen Ausgangsspiegel haben und wir haben mal ein realistisches Beispiel genommen für die meisten, die sich zum ersten Mal testen oder ihren aktuellen Spiegel nicht kennen.

00:22:44: Das ist ein sehr gutes Indiz das der irgendwo im Bereich von einundzwanzig oder zwanzig vielleicht fünfundzwantig liegt Wenn man sich noch nie getestet hat und sich nie damit auseinandergesetzt hat, dann ist der Spiegel tendenziell ja noch niedriger.

00:22:59: Und man hat jetzt ein bestimmtes Ziel zum Beispiel die fünfzig Nanogramm über die wir vorhin gesprochen haben.

00:23:05: Dann ist die Frage wie komme ich dorthin?

00:23:07: Und verschiedene Aspekte sind wichtig!

00:23:10: Das ist zum einen die Konstitution, denn Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin das heißt bei Menschen die ein bisschen mehr Fett an sich haben wie das bei mir das Fall ist Da verschwindet ein Teil der Supplementierung eben im Fettgewebe.

00:23:25: Das heißt, ich finde diese Blutzbieglerhöhung nicht direkt sondern ich muss teilweise erst mal auch Fettgewäbe mit Vitamin D wieder auf einem normalen Vitamin-D Level erhöhen.

00:23:36: Dann hat natürlich die Dauer der Supplimentierungen spielt eine Rolle und die Tagesdosis.

00:23:41: Und ein wichtiger weiterer Aspekt ist das die Darmflore und das Mikrobiom denn im Normalfall Das hängt ein bisschen von den verschiedenen Dachreichungsformen.

00:23:53: Darauf gehen wir gleich noch ein, habe ich eben eine Kapsel oder vielleicht einen Öl.

00:23:58: das wird dann hauptsächlich über die Armflora aufgenommen.

00:24:02: wenn die Immun-Bereichgewicht ist hat es einen großen Einfluss auf die Bioverzügbarkeit und damit ist es im Grunde sehr schwer das sehr systematisch zu berechnen.

00:24:12: Die häufigsten Fehler die wir dabei beobachten dass man eben das eine unregelmäßige Supplementierung nimmt.

00:24:20: Es gibt Studien zum Thema, macht es Sinn eine große Dosis einmal zu nehmen oder einmal die Woche oder jeden Tag?

00:24:29: und die Unterschiede sind nicht riesengroß.

00:24:33: aber wenn man jetzt zB sich die Frage stellt soll ich jetzt einmal im Monat nehmen?

00:24:38: Oder einmal am Tag?

00:24:39: dann ist tendenziell die tägliche Darreichung besser geeignet um aus dem den der Anzahl der internationalen Einheiten an Vitamin D, die man zu sich nimmt auch möglichst viel im Blut wiederzufinden.

00:24:52: Ja ein weiterer heuchiger Fehler sind kleine Dosierungen von zum Beispiel Vierhundert oder Achtunderteinheiten täglich.

00:25:00: diese Mengen reichen oft eher nur zur Erhaltung wenn aber nicht um einen bestehenden Mangel oder sogar einen starken Mangel effektiv auszugleichen.

00:25:09: Ich glaube da kommen wir auch schon zu so einem typischen Problem Denn die deutsche Gesellschaft für Ernährung, da ist die Empfehlung, glaube ich, Achthundert oder Pauseneinheiten am Tag.

00:25:19: Und aus unserer Sicht ist die tägliche Dosierung eigentlich nicht zu entscheiden, sondern der Vitamin D-Spiegel ist viel entscheidender.

00:25:28: Man kann viel besser statistische Korrelationen mit Pum für den Spiegel nachweisen als für die Dosis und ich glaube das wird auch relativ leicht klar wenn man sich überlegt.

00:25:39: Ich habe irgendwie eine zierliche Frau, fünfzig, sechzig Kilo Versus jetzt ein kräftigerer Mann wie mich, da hat eben aufgrund des verschwindenden Symphetgewebe unter anderem von Vitamin D weiß man das die gleiche Doris einen anderen Effekt auf den Blutzbiegel hat.

00:25:57: Und ganz interessant vor eineinhalb Wochen haben sich ich glaube zwölf sehr große Korriffeen zum Thema Vitamin D unter anderm Professor Hollig der weltweit korriffe dazu ist und viele Bücher dazu auch geschrieben haben sich getroffen und diesen Punkt auch noch einmal hervorgehoben, dass es eigentlich mehr darum geht.

00:26:17: Dass man Vitamin D über den Bucksbiegel managet und nicht über die Dosis.

00:26:21: Trotzdem müssen wir uns natürlich an die tägliche Dosisempfehlung halten.

00:26:26: Zerrest immer.

00:26:26: wenn Sie darüber hinausgehen sollten sie direkt dem Arzt einmal kurz dazu sprechen.

00:26:32: Aufnahme ohne Fett.

00:26:34: Es ist einfach das fettlösliches Vitamine.

00:26:36: macht es Sinn das im Kontext einer fettreicheren Mahlzeit einzunehmen?

00:26:41: Persönlich habe ich das Gefühl, dass es morgens besser ist.

00:26:45: Das basiert aber nicht auf ausgewerteten Daten und dazu haben wir leider keine.

00:26:51: Und ich glaube, es macht Sinn, das möglichst früh am Tag zu nehmen.

00:26:55: Aber am Ende macht es mehr Sinn, mit einer fetthaltigen Mahlzeit zu sichzunehmen um einfach die Bioverfügbarkeit zu erhöhen.

00:27:05: Diese hinweisende Aufnahme mit Fet ist das Zusammenspiel der Mikronährstoffe auch wichtig?

00:27:11: neben der reinen Vitamin D-Dosis.

00:27:13: Auch Vitamin A-II wird freutlich ergänzt und empfohlen, weil es dabei hilft, Calcium gezielt in die Knochen und die Zähne zu trafischieren.

00:27:22: Gerade wenn man eben über den Vitamin D-, über den Blutspiegelmanaged macht das sehr viel Sinn, das nachzutesten um auch zu verstehen ob die Dosis gereicht hat oder soviel war.

00:27:36: Das ist ein seltenes Risiko aber Auch das, wenn man jetzt nicht unbedingt unkontrolliert haben.

00:27:42: Deswegen ist Nacht testen eigentlich das A und O. Da findet man schnell raus ob die Dosis, die man sich irgendwie errechnet oder ermittelt hat tatsächlich ihren Zweck erfüllt und man zu dem gewünschten Spiegel kommt.

00:27:56: Und dass es auch noch mal ein Aspekt an den wir beobachtet haben und in Diskussionen mit Expertin gesprochen haben warum Frauen möglicherweise niedrigere Spiege haben weil sie auch tendenziell vorsichtiger supplementieren.

00:28:10: Das ist zumindest die Rückmeldung von einigen Ärztinnen gewesen, ja es ist natürlich vorsichtig hier gut aber gerade bei Vitamin D da braucht man eben eine gewisse Dose um einen gewissen Zielspiegel zu erreichen und deswegen macht das Testen in den Fällen dann noch mehr Sinn.

00:28:27: einfach wenn man dann nochmal die Kontrolle bekommt dass man da nicht übers Ziel hinaus schießt.

00:28:32: Und ein weiterer häufiger Fehler bei der Supplementierung von Vitamin D ist nicht den eigenen Metabolismus zu kennen.

00:28:39: Jeder Mensch ist anders, die Genetik, der Lebensstil und weitere Faktoren können den Vitamin-D Stoffwechsel oder den Vitaminstoffwechsel beeinflussen, besser.

00:28:49: hilfreich für die Einblicke in die individuelle Regulation von Vitamin d' und der Vitamin-d Stoffezuwehr zeigt ihn wie ihr Körper Vitamin D verarbeitet und abbaut und kann deshalb auch helfen, ungewöhnliche Vitamin D-Werte oder unerwartete Reaktionen auf eine Supplementierung besser einzuordnen.

00:29:08: Die Darrichtungsform?

00:29:09: Wie viel des eingenommenen Vitamin D kommt tatsächlich im Körper an?

00:29:12: denn nicht jede Supplementierungsform ist automatisch gleich wirksam.

00:29:16: Entscheidend ist also nicht nur was man einen sondern auch wieviel davon am Ende wirklich im Körper ankommt.

00:29:25: Wo der das verwerten können muss, ist die sogenannte Bioverfügbarkeit.

00:29:29: Die Angegebene dann selbst eine Wohldosierung bringt wenig wenn der Körper den Wirkstoff eben nur schlecht aufnehmen kann.

00:29:37: Wir starten mit der geringsten Bio-Vervögbarkeit.

00:29:39: Das sind klassische Tabletten, die schneiden hier aus am schlechtesten ab.

00:29:43: Das liegt daran dass Vitamin D wie Olaf schon erklärtet fett nößlich ist und in trockener Tablettentform vom Pörper häufig nur begrenzt aufgenommen werden kann.

00:29:51: Böhnliche Lösungen verbessern die Aufnahme deutlich, weil das Vitamin D dadurch besser antigen natürliche Witzerdauung gekoppelt wird.

00:29:59: Danach kommen moderne Technologien wie Liposome und andere Immulsionen.

00:30:03: beide verfolgen das Ziel dass Vitamin D besser transportierbar und besser resorbierbar ist.

00:30:09: aber technisch gibt es wieder wichtige Unterschiede bei Liposomen und wird Vitamin D in kleine Fitbläschen so eingepackt.

00:30:17: die ähneln in ihrer Struktur zellmembran und können dadurch die Aufnahme unterstützen.

00:30:21: Das ist bereits ein deutlicher Fortschritt gegenüber klassischen Ölen oder Tabletten, aber die Nano-Emulsionstechnologie geht eben noch einen Schritt weiter.

00:30:30: hier wird Vitamin D in extrem kleine fein verteilte Nanotropfen zerlegt und dadurch entsteht eine sehr große Oberfläche mit dem Körper viel besser arbeiten kann.

00:30:41: diese Partikel sind eben wesentlich kleiner und gleichmäßiger verteilt als bei anderen Dachreichungsformen, die ich erfählte.

00:30:49: Und dann kommen wir auch noch zu einer Produktempfehlung.

00:30:52: Das versuchen wir immer aus den Vorträgen rauszuhalten um neutral Informationen zu vermitteln aber in diesem Fall und das ist wirklich nur ganz seltenen Fällen der Fall.

00:31:03: Wir haben fünf eigene Produkte wo wir tatsächlich auch ein Nahrungsergänzungsmittel entwickelt haben.

00:31:08: Das machen wir nur dann wenn wir denken es gibt wirklich nichts was unseren Erkenntnissen im Markt gerecht wird.

00:31:15: Ansonsten arbeiten wir mit über hundertfünfzig verschiedenen Marken und Herstellern zusammen, die alle hervorragende Produkte produzieren.

00:31:22: In diesem Fall ist es wirklich ein Produkt, das ich persönlich auch sehr gerne nutze und eigentlich überall verteilt habe.

00:31:29: Ich weiß, dass klingt jetzt sehr marketingelastig aber ist tatsächlich so aus dem Grund den Bianca genannt hat.

00:31:36: Das ist ein nanonisiertes Liposomalis Vitamin D Spray.

00:31:40: Persönlich finde eine sehr, sehr gute Darreichungsform weil man das eben sehr einfach anwenden kann.

00:31:46: Man spürt sich einfach einmal das in den Mund.

00:31:51: über die kleinen nanopartikel gelangt eben schon ein Teil des Vitamins über die Mundschleimhaut in den Körper und damit hat man das Problem dass ich vorhin beschrieben habe mit dem Darm und der Damengesundheit umgang.

00:32:04: Das heißt Ich kann hier sehr gut kontrollieren wie viel tatsächlich im Blut auch ankommt.

00:32:10: Das funktioniert natürlich nur dann, wenn das ein sehr reines Produkt ist bei dem nicht irgendwelche anderen Substanzen noch mit reinkommen.

00:32:18: In diesem Fall ist es gegeben und ich habe jetzt in den letzten vierzehn Jahren die Senaspline an den Staat gebracht haben.

00:32:25: Ich glaube über fünfundzwanzigmal Supplementierungsversuche durchgeführt.

00:32:30: Früher gab's nur Kapseln, dann gab's auch mal Öle Und hier kann man mit einer Formel eine Dosierung berechnen, die zumindest in meinem Fall sehr gut reproduzierbar ist.

00:32:42: Das versuchen wir auch gerade mit einer kleinen internen Studie noch mal besser nachzuweisen so dass wir das auch veröffentlichen können und haben da auch ganz gute Werte bisher.

00:32:53: aber da kommt die Veröffentlichung in den kommenden Wochen.

00:32:57: Hier war direkt schon ne Frage zu dem Thema.

00:32:59: Vielleicht kann ich das direkt beantworten?

00:33:01: Die Sprühstöße sind sehr gut reguliert, also das ist immer eine sehr gut reproduzierbare gleiche Menge pro Prüfstoß und so dass man da eben eine Menge an internationalen Einheiten pro Sprühstoß angeben kann.

00:33:16: Das ist in unserem Fall immer zwei tausend achthundert Einheiten, sei es technisch gesehen ist das immer die Empfehlung für einen drei Tagesrhythmus.

00:33:24: Da war wie vorher auch schon besprochen ist die tatsächliche notwendige Dosis, um einen bestimmten Spiegel zu erreichen in einem bestimmten Zeitraum der individuell abhängig.

00:33:37: Damit sind wir schon am Ende unseres Vortrags und würden uns sehr freuen wenn wir noch eine Idee.

00:33:49: Das war der erste Vortrag des Sarah Screen Gesundheitsfestivals, das Welcome und der Vitamin D Deep Dive.

00:33:56: Der nächste Vortag ist dann der große Sarah Screen Candle an Call in der Festival Edition.

00:34:00: für freuen uns wenn ihr wieder einschaltet!